Fisiologia aplicada ao treinamento

     Fernando Moleta é um profissional de Educação Física altamente qualificado e experiente, dedicado ao treinamento e à performance humana. Com uma trajetória que une décadas de disciplina militar, experiência como atleta de resistência extrema e sólida formação técnica, ele se destaca pela versatilidade e pelo profundo conhecimento na área.

Formação e Especialização:

• CREF 057788 G/RJ

• Bacharel em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá

• Pós-graduação em Treinamento Personalizado e em Ciência da Alta Performance e Prevenção de Lesões

• Diversos cursos complementares em treinamento de força, corrida, periodização e biomecânica

Experiência Profissional:
     Fernando acumulou vasta experiência em preparação física de atletas, avaliação funcional e fisiologia do exercício. Atua com consultoria online de corrida e musculação, individualizada e focada em ganho de performance — para amadores e atletas experientes, do asfalto à montanha, dos 5 km à ultramaratona. É o criador do Método Fernando Moleta, sistema de prescrição de treino baseado em dados, individualização e periodização científica.

Trajetória Militar:
     Quase 40 anos de efetivo serviço no Exército Brasileiro, dos quais 10 anos na tropa paraquedista e 5 anos na Amazônia brasileira, além de duas missões de paz da ONU (Angola e Haiti). Ao longo da carreira, formou-se em alguns dos cursos mais exigentes do Exército — uma vivência que consolidou uma experiência única em planejamento e liderança em ambientes complexos, hoje incorporada à forma como estrutura seus treinos.

Trajetória como Atleta:
     Mais de 20 anos de corrida de aventuram em distâncias de 80 Km até as expedicionárias de 200, 30 e 500 Km e o título de campeão sul-americano em 2023 (categoria dupla masculina).

No trail running, dezenas de provas nacionais — principalmente entre 50 e 80 km — além de provas internacionais de destaque:

• La Misión 160K (Argentina, 2011 e 2012)

• El Cruce 101K (Argentina/Chile, 2014)

• TDS by UTMB 119K (França, 2015)

• CCC by UTMB 101K (França, 2018)

• Ushuaia by UTMB 70K (Argentina, 2019)

• Ultra Fiord 53K (Chile, 2023)

• Torrencial by UTMB 58K (Chile, 2025) — 2º lugar na categoria

• Ushuaia by UTMB 53K (Argentina, 2026)

"Treine com inteligência" — mais do que um slogan, é o compromisso de cada treino: ciência, experiência de campo e disciplina forjada em ambientes extremos, a serviço da evolução de cada aluno e atleta.